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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monde Entier : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Monde Entier : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Monde Entier : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Monde Entier : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Monde Entier : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Monde Entier : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Monde Entier : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Monde Entier : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Monde Entier : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Monde Entier : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Monde Entier : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Monde Entier : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Monde Entier : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Monde Entier : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Monde Entier : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Monde Entier : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Monde Entier : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Monde Entier : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Monde Entier : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Monde Entier : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Monde Entier : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Monde Entier : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.