Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Soudan : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Soudan : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Soudan : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Soudan : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Soudan : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Soudan : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Soudan : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Soudan : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Soudan : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Soudan : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Soudan : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Soudan : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Soudan : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Soudan : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Soudan : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Soudan : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Soudan : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Soudan : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Soudan : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Soudan : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Soudan : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Soudan : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Soudan : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Khartoum ?

Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.