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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Antarctique : 05H30
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Sri Lanka : 01H00
Antarctique : 06H30
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Sri Lanka : 02H00
Antarctique : 07H30
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Sri Lanka : 03H00
Antarctique : 08H30
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Sri Lanka : 04H00
Antarctique : 09H30
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Sri Lanka : 05H00
Antarctique : 10H30
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Sri Lanka : 06H00
Antarctique : 11H30
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Sri Lanka : 07H00
Antarctique : 12H30
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Sri Lanka : 08H00
Antarctique : 13H30
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Sri Lanka : 09H00
Antarctique : 14H30
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Sri Lanka : 10H00
Antarctique : 15H30
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Sri Lanka : 11H00
Antarctique : 16H30
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Sri Lanka : 12H00
Antarctique : 17H30
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Sri Lanka : 13H00
Antarctique : 18H30
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Sri Lanka : 14H00
Antarctique : 19H30
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Sri Lanka : 15H00
Antarctique : 20H30
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Sri Lanka : 16H00
Antarctique : 21H30
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Sri Lanka : 17H00
Antarctique : 22H30
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Sri Lanka : 18H00
Antarctique : 23H30
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Sri Lanka : 19H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 20H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Antarctique : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.