Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Antarctique : 05H30
-
Sri Lanka : 01H00
Antarctique : 06H30
-
Sri Lanka : 02H00
Antarctique : 07H30
-
Sri Lanka : 03H00
Antarctique : 08H30
-
Sri Lanka : 04H00
Antarctique : 09H30
-
Sri Lanka : 05H00
Antarctique : 10H30
-
Sri Lanka : 06H00
Antarctique : 11H30
-
Sri Lanka : 07H00
Antarctique : 12H30
-
Sri Lanka : 08H00
Antarctique : 13H30
-
Sri Lanka : 09H00
Antarctique : 14H30
-
Sri Lanka : 10H00
Antarctique : 15H30
-
Sri Lanka : 11H00
Antarctique : 16H30
-
Sri Lanka : 12H00
Antarctique : 17H30
-
Sri Lanka : 13H00
Antarctique : 18H30
-
Sri Lanka : 14H00
Antarctique : 19H30
-
Sri Lanka : 15H00
Antarctique : 20H30
-
Sri Lanka : 16H00
Antarctique : 21H30
-
Sri Lanka : 17H00
Antarctique : 22H30
-
Sri Lanka : 18H00
Antarctique : 23H30
-
Sri Lanka : 19H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 20H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Antarctique : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.