Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H30

• Sri Lanka : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H30

• Sri Lanka : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H30

• Sri Lanka : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H30

• Sri Lanka : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H30

• Sri Lanka : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H30

• Sri Lanka : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H30

• Sri Lanka : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H30

• Sri Lanka : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H30

• Sri Lanka : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H30

• Sri Lanka : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H30

• Sri Lanka : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H30

• Sri Lanka : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H30

• Sri Lanka : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H30

• Sri Lanka : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H30

• Sri Lanka : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H30

• Sri Lanka : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H30

• Sri Lanka : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga