Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre