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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Tadjikistan : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Tadjikistan : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Tadjikistan : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Tadjikistan : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Tadjikistan : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Tadjikistan : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Tadjikistan : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Tadjikistan : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Tadjikistan : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Tadjikistan : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Tadjikistan : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Tadjikistan : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Tadjikistan : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Tadjikistan : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Tadjikistan : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Tadjikistan : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga