Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Antarctique : 02H00

• Timor Oriental : 01H00

  Antarctique : 03H00

• Timor Oriental : 02H00

  Antarctique : 04H00

• Timor Oriental : 03H00

  Antarctique : 05H00

• Timor Oriental : 04H00

  Antarctique : 06H00

• Timor Oriental : 05H00

  Antarctique : 07H00

• Timor Oriental : 06H00

  Antarctique : 08H00

• Timor Oriental : 07H00

  Antarctique : 09H00

• Timor Oriental : 08H00

  Antarctique : 10H00

• Timor Oriental : 09H00

  Antarctique : 11H00

• Timor Oriental : 10H00

  Antarctique : 12H00

• Timor Oriental : 11H00

  Antarctique : 13H00

• Timor Oriental : 12H00

  Antarctique : 14H00

• Timor Oriental : 13H00

  Antarctique : 15H00

• Timor Oriental : 14H00

  Antarctique : 16H00

• Timor Oriental : 15H00

  Antarctique : 17H00

• Timor Oriental : 16H00

  Antarctique : 18H00

• Timor Oriental : 17H00

  Antarctique : 19H00

• Timor Oriental : 18H00

  Antarctique : 20H00

• Timor Oriental : 19H00

  Antarctique : 21H00

• Timor Oriental : 20H00

  Antarctique : 22H00

• Timor Oriental : 21H00

  Antarctique : 23H00

• Timor Oriental : 22H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Timor Oriental : 23H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dili ?

Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.