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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00
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Timor Oriental : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
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Timor Oriental : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Timor Oriental : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Timor Oriental : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Timor Oriental : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Timor Oriental : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Timor Oriental : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Timor Oriental : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Timor Oriental : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Timor Oriental : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Timor Oriental : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Timor Oriental : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Timor Oriental : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Timor Oriental : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Timor Oriental : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Timor Oriental : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.