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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Togo et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Monde Entier : 02H00
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Togo : 01H00
Monde Entier : 03H00
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Togo : 02H00
Monde Entier : 04H00
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Togo : 03H00
Monde Entier : 05H00
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Togo : 04H00
Monde Entier : 06H00
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Togo : 05H00
Monde Entier : 07H00
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Togo : 06H00
Monde Entier : 08H00
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Togo : 07H00
Monde Entier : 09H00
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Togo : 08H00
Monde Entier : 10H00
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Togo : 09H00
Monde Entier : 11H00
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Togo : 10H00
Monde Entier : 12H00
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Togo : 11H00
Monde Entier : 13H00
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Togo : 12H00
Monde Entier : 14H00
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Togo : 13H00
Monde Entier : 15H00
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Togo : 14H00
Monde Entier : 16H00
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Togo : 15H00
Monde Entier : 17H00
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Togo : 16H00
Monde Entier : 18H00
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Togo : 17H00
Monde Entier : 19H00
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Togo : 18H00
Monde Entier : 20H00
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Togo : 19H00
Monde Entier : 21H00
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Togo : 20H00
Monde Entier : 22H00
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Togo : 21H00
Monde Entier : 23H00
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Togo : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier également Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.