Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Antarctique : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Antarctique : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Antarctique : 00H00
-
Tonga : 03H00
Antarctique : 01H00
-
Tonga : 04H00
Antarctique : 02H00
-
Tonga : 05H00
Antarctique : 03H00
-
Tonga : 06H00
Antarctique : 04H00
-
Tonga : 07H00
Antarctique : 05H00
-
Tonga : 08H00
Antarctique : 06H00
-
Tonga : 09H00
Antarctique : 07H00
-
Tonga : 10H00
Antarctique : 08H00
-
Tonga : 11H00
Antarctique : 09H00
-
Tonga : 12H00
Antarctique : 10H00
-
Tonga : 13H00
Antarctique : 11H00
-
Tonga : 14H00
Antarctique : 12H00
-
Tonga : 15H00
Antarctique : 13H00
-
Tonga : 16H00
Antarctique : 14H00
-
Tonga : 17H00
Antarctique : 15H00
-
Tonga : 18H00
Antarctique : 16H00
-
Tonga : 19H00
Antarctique : 17H00
-
Tonga : 20H00
Antarctique : 18H00
-
Tonga : 21H00
Antarctique : 19H00
-
Tonga : 22H00
Antarctique : 20H00
-
Tonga : 23H00
Antarctique : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.