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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Antarctique : 04H00
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Vietnam : 01H00
Antarctique : 05H00
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Vietnam : 02H00
Antarctique : 06H00
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Vietnam : 03H00
Antarctique : 07H00
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Vietnam : 04H00
Antarctique : 08H00
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Vietnam : 05H00
Antarctique : 09H00
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Vietnam : 06H00
Antarctique : 10H00
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Vietnam : 07H00
Antarctique : 11H00
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Vietnam : 08H00
Antarctique : 12H00
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Vietnam : 09H00
Antarctique : 13H00
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Vietnam : 10H00
Antarctique : 14H00
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Vietnam : 11H00
Antarctique : 15H00
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Vietnam : 12H00
Antarctique : 16H00
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Vietnam : 13H00
Antarctique : 17H00
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Vietnam : 14H00
Antarctique : 18H00
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Vietnam : 15H00
Antarctique : 19H00
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Vietnam : 16H00
Antarctique : 20H00
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Vietnam : 17H00
Antarctique : 21H00
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Vietnam : 18H00
Antarctique : 22H00
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Vietnam : 19H00
Antarctique : 23H00
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Vietnam : 20H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 21H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.