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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Antarctique : 21H00
-
États-Unis : 01H00
Antarctique : 22H00
-
États-Unis : 02H00
Antarctique : 23H00
-
États-Unis : 03H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 04H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Antarctique : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Antarctique : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Antarctique : 18H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Antarctique : 19H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Antarctique : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.