Décalage Horaire entre les Philippines et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Monde Entier Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Monde Entier : 00H00

• Philippines : 08H00

  Monde Entier : 01H00

• Philippines : 09H00

  Monde Entier : 02H00

• Philippines : 10H00

  Monde Entier : 03H00

• Philippines : 11H00

  Monde Entier : 04H00

• Philippines : 12H00

  Monde Entier : 05H00

• Philippines : 13H00

  Monde Entier : 06H00

• Philippines : 14H00

  Monde Entier : 07H00

• Philippines : 15H00

  Monde Entier : 08H00

• Philippines : 16H00

  Monde Entier : 09H00

• Philippines : 17H00

  Monde Entier : 10H00

• Philippines : 18H00

  Monde Entier : 11H00

• Philippines : 19H00

  Monde Entier : 12H00

• Philippines : 20H00

  Monde Entier : 13H00

• Philippines : 21H00

  Monde Entier : 14H00

• Philippines : 22H00

  Monde Entier : 15H00

• Philippines : 23H00

  Monde Entier : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Manille ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.