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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Antarctique : 10H00
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Monaco : 01H00
Antarctique : 11H00
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Monaco : 02H00
Antarctique : 12H00
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Monaco : 03H00
Antarctique : 13H00
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Monaco : 04H00
Antarctique : 14H00
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Monaco : 05H00
Antarctique : 15H00
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Monaco : 06H00
Antarctique : 16H00
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Monaco : 07H00
Antarctique : 17H00
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Monaco : 08H00
Antarctique : 18H00
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Monaco : 09H00
Antarctique : 19H00
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Monaco : 10H00
Antarctique : 20H00
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Monaco : 11H00
Antarctique : 21H00
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Monaco : 12H00
Antarctique : 22H00
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Monaco : 13H00
Antarctique : 23H00
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Monaco : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.