Décalage Horaire entre Monaco et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre Monaco et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Monaco : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Monaco : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Monaco : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Monaco : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Monaco : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Monaco : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Monaco : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Monaco : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Monaco : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Monaco : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Monaco : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Monaco : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Monaco : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Monaco : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Monaco : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Monaco : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Monaco : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Monaco : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Monaco : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Monaco : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.