Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Monde Entier : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Monde Entier : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Monde Entier : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Monde Entier : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Monde Entier : 00H00

• Nauru : 12H00

  Monde Entier : 01H00

• Nauru : 13H00

  Monde Entier : 02H00

• Nauru : 14H00

  Monde Entier : 03H00

• Nauru : 15H00

  Monde Entier : 04H00

• Nauru : 16H00

  Monde Entier : 05H00

• Nauru : 17H00

  Monde Entier : 06H00

• Nauru : 18H00

  Monde Entier : 07H00

• Nauru : 19H00

  Monde Entier : 08H00

• Nauru : 20H00

  Monde Entier : 09H00

• Nauru : 21H00

  Monde Entier : 10H00

• Nauru : 22H00

  Monde Entier : 11H00

• Nauru : 23H00

  Monde Entier : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier sans oublier Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.