Décalage Horaire entre Nauru et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00

• Nauru : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00

• Nauru : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00

• Nauru : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

• Nauru : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Nauru : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Nauru : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Nauru : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Nauru : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Nauru : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Nauru : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Nauru : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Nauru : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Nauru : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Nauru : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Nauru : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Nauru : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-aux-Français ou votre retour à Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.