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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Saint-Marin : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Saint-Marin : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Saint-Marin : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Saint-Marin : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Saint-Marin : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Saint-Marin : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Saint-Marin : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Saint-Marin : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Saint-Marin : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Saint-Marin : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Saint-Marin : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Saint-Marin : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Saint-Marin : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Saint-Marin : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Saint-Marin : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Saint-Marin : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Saint-Marin : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Saint-Marin : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Saint-Marin : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson