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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Antarctique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Antarctique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Antarctique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Antarctique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Antarctique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Antarctique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Antarctique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Antarctique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Antarctique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Antarctique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Antarctique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Antarctique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Antarctique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.