Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monde Entier : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monde Entier : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monde Entier : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monde Entier : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monde Entier : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monde Entier : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monde Entier : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monde Entier : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monde Entier : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monde Entier : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monde Entier : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monde Entier : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monde Entier : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monde Entier : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monde Entier : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monde Entier : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monde Entier : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monde Entier : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monde Entier : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.