Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises, Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.