Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.