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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre Singapour et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00
-
Singapour : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00
-
Singapour : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00
-
Singapour : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Singapour : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Singapour : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Singapour : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Singapour : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Singapour : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Singapour : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Singapour : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Singapour : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Singapour : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Singapour : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Singapour : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Singapour : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Singapour : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Singapour : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
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Singapour : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Singapour : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Singapour : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Singapour : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Singapour : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Singapour : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga